7 أشياء لا تفعلها بعد الاكل

موضوع: 7 أشياء لا تفعلها بعد الاكل 2007-12-14, 12:10

سبعة أشياء لا تفعلها بعد الأكل

1 لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخين سيجارة واحدة بعد الأكليعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

2 لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء. لذا ينصح بعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

3 لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماضوهذه المادة ستؤثر على البروتينالمتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4 لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكليؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

5 لا تستحم
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف (الأرجل والأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

6 لا تتمشى
من الأخطاء الشائعةاعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة خطوة بعد الأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة.حيث أن المشي بعد الأكل مباشرةسيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

7 لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد يؤدي إلى عدوى معوية أو التهاب معوي