1. ضع العناية بالنفس أولى مبادئك واهتمامك .
2. قرر أن تعتني بنفسك لهذا الأسبوع .
3. اكتب مذكراتك .
4. اذهب لجلسة تدليك .
5. قدم لنفسك هدية .
6. اكتب قائمة بالأعمال التي تحب القيام بها .
7. غير من فراشك واستبدله بالألوان التي تحبها .
8. تمتع بدش ساخن .
9. اغطس في المياه الدافئة لفترة طويلة وتمتع بذلك .
10. العب لعبتك الرياضية المفضلة .
11. العب كرة سلة .
12. اشتر ملابس جديدة أنيقة بالألوان التي تحبها .
13. اقتني تذكاراً وضعه في غرفتك .
14. ارسل لنفسك الزهور
15. تأمل الألوان الجميلة وانظر لتناسق الألوان .
16. تكلم مع من تحب واكثر من زيارتهم .
17. اشتر قلماً لنفسك أو أي شيء تحبه .
18. اعمل المهام المؤجلة اكتبها في ورقة واعمل على إنجازها .
19. اضحك من أعماق قلبك .
20. اذهب للأماكن السياحية الترفيهية .
21. اكتب وعداً لنفسك في أنك ستعتني بها .
22. عامل نفسك بدقة وحنان وبألطف إسلوب .
23. اطلب من شخص العناية بك .
24. تمتع بنوم هاديء .
25. اخرج التلفزيون من غرفتك واجعلها للراحة .
26. تنفس بعمق .
27. اكتشف ذاتك بإسلوبها وبالكتابة .
28. اقرأ الكتب التي تحبها .
29. اعتن بوالديك ودللهم .
30. اشتري نافورة صغيرة لبيتك أو مكتبك .
31. اشعل البخور أو الشموع .
موضوع: 31 فكرة للعناية بالنفس ........ 
2007-12-01, 16:23
